Personal Trainer Hamburg News vom 28.02.2018

Eine hochinteressante Übung für die gesamte Streckschlingenmuskulatur

Aus der Beugung heraus werden sowohl die Streckschlingen der unteren Extremitäten (umschliessende Muskulatur im Knie- und Hüftgelenk bei der Streckung) als auch die Muskelzüge des Rückenstreckers und die Stabilisation der Wirbelsäule in der Längsachse beansprucht. Der Schultergürtel wird durch das Stemmen der Kettlebells nach oben gestärkt und durch den Bosu obendrein das Zusammenspiel zwischen Bändern, Sehnen und den tiefliegenden Muskeln weiter stimuliert und verbessert. Der Körper befindet sich in einer permanenten instabilen Situation und wird so gezwungen in einen Gleichgewichtszustand zu kommen.

Obendrein ist durch den Einsatz vieler Muskelpartien eine hohe Energiedichte garantiert.

Viel Spass beim Training

Euer Personal Trainer in Hamburg
Henrik Schünemann