Was hat eigentlich ein verkürzter Hüftbeuger mit Rückenschmerzen zu tun? (Teil 2)

Ich hatte Euch bereits am Dienstag in diesem Blog geschrieben, wie wichtig ein starker Hüftbeuger für einen gesunden und leistungsfähigen Rücken sein kann. Ich stelle Euch heute eine Übung vor, die zwei wesentliche Vorteile mitbringt. Zum einen trainiert sie optimal den Hüftbeuger zum anderen kräftigt sie optimal die Rumpfmuskulatur, gerade im Bereich Gesäßmuskulatur (durch gleichzeitige Streckung der Hüfte), Rückenstrecker und den Beinbeuger.

Wenn Sie Fragen zur Übung haben, schicken Sie mir gerne eine Email.

Viel Spass bei der Übung

Ihr Personal Trainer in Hamburg
Henrik Schünemann