Ein gut strukturiertes Ausdauertraining und Athletiktraining sind einer der wichtigsten Faktoren, um lange fit und gesund zu bleiben. Es wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit, verbessert die Beweglichkeit, die Stimmung und natürlich auch unsere Konzentration. Zudem verbessert es die Leistungsfähigkeit unseres Körpers – messbar – und kann somit den klassischen Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck etc. vorbeugen. Können Sie sich mit de-m Gedanken anfreunden, durch das Training „jünger“ zu werden?