Ihr seid unterwegs und habt Hunger und nun?

Fangen wir ganz unten an:
Kurz zum Bäcker, vergiss es! Das ist Fastfood vom allerfeinsten. Zum Beispiel ein weisses, (totes) Brötchen und dazu einen fetten Aufstrich. Für die Ruinierung der Figur und fehlende Energie der Bestseller.

Die Lösung für den optimalen Snack ist ganz einfach.
Hier eine kleine Auswahl:

• einen Proteinshake und eine Handvoll Nüsse
• ein Frischkäse zum dippen mit Paprikastreifen, Möhren etc.
• ein leckerer, hochwertiger Riegel (ohne zugesetzten Zucker!) dafür mit Ballaststoffen, guten Proteinen und Fetten

Wichtig als Fazit sind immer eine gute Kombination aus hochwertigem Eiweiss, guten Fetten und ein paar Ballaststoffen und dann könnt Ihr weiter durchstarten.

Euer Personal Trainer aus Hamburg

Henrik Schünemann