Personal Trainer Hamburg News vom 14.11.2017

Was ist heute für ein gesundes Essen wichtig?

  • Schnelle Zubereitung
  • Gesund und sättigend, dabei leicht bekömmlich
  • hochwertiges Eiweiß
  • basische Verstoffwechselung usw.

Meine Gemüsepfanne erfüllt alle Kriterien, dauert maximal 10 Minuten und ist super lecker:-)

Zutaten für 2 Personen:

2 Zucchini
1 Paprika
1 Zwiebel
2 Tomaten
400 Gramm Schafskäse
100 Gramm Champignons
1 EL Kokosfett
4 EL Tomatenmark
Salz, Pfeffer, Basilikum, Oregano nach Belieben

Pfanne mit Kokosfett erhitzen, zuerst Champignons und Zwiebeln anbraten, anschliessend restliches Gemüse mit dem Schafskäse zuführen, am Ende Tomatenmark mit Salz, Pfeffer und Kräutern nach Belieben abschmecken, fertig!

Wenn Sie Fragen haben, freue ich mich auf zahlreiche Nachrichten.

Vielen Dank und viel Spass bem Kochen, guten Appetit.

Ihr Personal Trainer in Hamburg
Henrik Schünemann