Selbstverständlich steht der ästhetische Aspekt einer gut ausgeprägten Muskulatur außer Frage – Muskeln sind sexy. Aber ein Mehr an Muskeln ist vor allem für diejenigen sinnvoll, die den ganzen Tag sitzen, stehen oder einseitige Bewegungen ausführen müssen, denn Muskeln bilden zusammen mit dem Skelett das Stützsystem unseres Körpers. Je besser dieses ausgeprägt ist, umso mehr können wir unseren Körper fordern. Zeitgleich können wir unser Herz-/Kreislaufsystem stärken. Sogar Disproportionen des Körpers können ausgeglichen werden, was gerade für Frauen interessant ist. So verschwindet eine zu breite Hüfte optisch durch trainierte Schultern.

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